【導(dǎo)讀】有些減肥方法會(huì)損害身體你可千萬別嘗試，減肥方法名目繁多，讓人眼花繚亂，為了到達(dá)減肥目的，我們更是想出林林總總的減肥方法，但是其間許多方法其實(shí)并不能減肥，而且還會(huì)危害身體健康。下面小編告訴你有些減肥方法會(huì)損害身體你可千萬別嘗試。
一、胡亂吃藥減肥
一聽到什么減肥藥、減肥茶有用，就想盡方法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的減肥藥多為下列成分：安非他命、類固醇，會(huì)構(gòu)成無法彌補(bǔ)的損害。利尿劑造成脫水。瀉藥導(dǎo)致腸內(nèi)菌的生態(tài)改動(dòng)，讓大腸活動(dòng)能力損失構(gòu)成永久性便秘。
二、震動(dòng)機(jī)、碎脂機(jī)減肥

震動(dòng)機(jī)和碎脂機(jī)從字面上就能看出，這些器件只能把脂肪震碎了，而并非讓脂肪消失，擊碎的小脂肪仍是留在體內(nèi)，根本不會(huì)消失。而且因?yàn)樯⒉疾痪鶆颍菀装l(fā)作表皮凹凸不平的現(xiàn)象。

三、吸煙減肥
許多人會(huì)在飯前或空腹時(shí)抽一根煙，令胃部感到不適，然后沒有胃口吃東西。事實(shí)上用抽煙來減肥的人是最得不償失的。這是一種嚴(yán)重?fù)p害健康的減肥法，除了會(huì)讓肺部受損，空腹抽煙更會(huì)讓胃部血管痙攣而引發(fā)胃炎。
四、催吐減肥
專家曾把嘔吐減肥歸類為“極危險(xiǎn)”的減肥方法之一。因?yàn)閲I吐時(shí)胃酸會(huì)損害食道、喉嚨和牙齒，讓人感到全身不適，更會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙。如果養(yǎng)成想吐就吐的習(xí)慣，很可能會(huì)導(dǎo)致貪食癥、厭食癥。
五、斷食減肥
眾所周知，不吃東西一定不會(huì)長肉。但是長期下來，會(huì)導(dǎo)致人體養(yǎng)分素缺少，基礎(chǔ)代謝減慢。而且等身體習(xí)慣后，即使不吃東西，體重也無法下降。而一旦恢復(fù)飲食后，會(huì)快速反彈，乃至比原來更胖。
六、杜絕淀粉類食物
人們一般都以為淀粉類食物里所包含的碳水化合物是讓人發(fā)胖的主因。完全杜絕淀粉類食物，會(huì)導(dǎo)致養(yǎng)分失衡，失掉一整天的活力與元?dú)猓眢w能量缺少。其實(shí)部分淀粉類食物含有高量的纖維，吃下不僅容易有飽足感，并有食療的效果，如芋頭、地瓜等。