秋后宜養(yǎng)陰潤肺，及清熱避暑。養(yǎng)陰潤肺，拍打身上的經(jīng)絡(luò)是個好辦法。拍打經(jīng)絡(luò)，你是不是想起武俠片中絕世高手從背部輸入真氣打通任督二脈的畫面？那當(dāng)然純屬虛構(gòu)，下面隨魚美人小編一同來看看真正的吧！

秋季宜拍哪些經(jīng)絡(luò)？

秋季宜多拍拍肺經(jīng)和大腸經(jīng)。

對于肺經(jīng)和大腸經(jīng)，有個比較形象的比喻。肺經(jīng)對應(yīng)男，主外，大腸經(jīng)對應(yīng)女，主內(nèi)。

它們形如一對夫妻，肺不斷運送新鮮空氣入腸，讓腸正常運作清除垃圾，就比如男人在外干活掙錢給女性打理家中事物。

怎么打通這2條經(jīng)絡(luò)？

一般先拍打肺經(jīng)，再拍打大腸經(jīng)。至于具體的位置及擊打辦法，魚美人帶你逐個來看。

（1）肺經(jīng)

這些專業(yè)術(shù)語，看不懂不用勉強，大家只需記住肺經(jīng)起于胸部的中府穴，止于大拇指的少商穴就能夠了。

魚美人建議拍打辦法：一只手自然下垂，掌心向前；另一只手也自然下垂，手握成空拳，然后自腋窩前緣開始稍稍發(fā)力，沿著右手臂外側(cè)，均勻拍打，從中府穴到拇指指端的少商穴。

在均勻拍打的基礎(chǔ)上，可重點拍打腋窩前緣、肘部、掌根部位，拍打至微紅的程度，就可停下。

（2）大腸經(jīng)

大腸經(jīng)與肺經(jīng)起始有些不同，它是從下往上。起于食指結(jié)尾的商陽穴，途徑手臂外側(cè)、肩頸，最終止于鼻子周圍的迎香穴。

魚美人建議拍打辦法：如果是拍打右側(cè)大腸經(jīng)，和拍打肺經(jīng)一樣，被拍打的那只手自然下垂，掌心向前。另一只手則握成空拳，沿著右手食指外側(cè)一路向上拍打，到迎香穴處。

同肺經(jīng)一樣，大腸經(jīng)也是以手掌背、肘部、肩部這三處為要點拍打部位，拍打至微紅程度，即可中止。

（3）拍打經(jīng)絡(luò)的注意事項

肺經(jīng)與大腸經(jīng)均是對稱的，左右各一條，雙側(cè)經(jīng)絡(luò)都要顧及到；

一般先敲肺經(jīng)，再敲大腸經(jīng)，交替進行，隔日1次，每次拍打1遍；

魚美人提示拍打的時候，不能含糊，從上手臂到手指，整條經(jīng)要確保都能敲到；

拍打肺經(jīng)與大腸經(jīng)的時刻最好在早晨，晨起喝一杯溫水后，即可開始拍打。

拍打這2經(jīng)有何優(yōu)點？

肺與大腸相表里，堅持拍打肺經(jīng)與大腸經(jīng)，能夠舒經(jīng)活絡(luò)，調(diào)理臟腑氣血。具體來說，有這些優(yōu)點：

1、養(yǎng)膚

這兩條經(jīng)絡(luò)直通面部兩頰和鼻翼，拍打它們，可有效避免這些部位長斑長痘。

2、減輕便秘

拍打肺經(jīng)，讓它行氣升降自若，肺氣便能推進大腸，使便秘的問題方便的解決。

3、治傷風(fēng)

鼻塞、流涕、打噴嚏等等，這些一般就是傷風(fēng)癥狀，是呼吸系統(tǒng)出了問題。多拍打肺經(jīng)，會令傷風(fēng)加快康復(fù)，對過敏性鼻炎患者也會收到意想不到的效果。

4、改善心境

如魚美人在文章標(biāo)題而言，如果將擊打肺經(jīng)和大腸經(jīng)當(dāng)成一個習(xí)氣，堅持下去能夠讓身體上的許多小毛病遠(yuǎn)離我們。身體少生病，心境會變好，而心境好能促進身體健康，這是一個良性循環(huán)。