色斑是因為皮膚黑色素的增加而構(gòu)成的一種面部常見的呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚問題，多發(fā)于臉頰和前額部位，日曬后加劇，比較常見于女人，和月經(jīng)紊亂等情況，歸于中醫(yī)的黛黑斑、肝斑……如何祛斑，或者說我們是否能通過日常吃的食物來達到養(yǎng)生美容祛斑的效果呢？來看看養(yǎng)生美容魚美人是利用哪6種食物進行祛斑的。

1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達養(yǎng)生美容祛斑的作用。

2、用潔凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么顯著了。

3、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對養(yǎng)生美容祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而讓沉著的色素減退或消失。

4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5、將新鮮胡蘿卜搗碎擠汁，取10-30毫升，每天晚上洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可養(yǎng)生美容美白肌膚。

6、將檸檬榨汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有許多維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素堆積，達到養(yǎng)生美容祛斑的作用。