色综合视频一区二区三区-色综合视频在线-色综合视频在线观看-色综合手机在线-色综合桃花网-色综合天

歡迎來到魚美人!   大型減肥美容連鎖集團,竭誠為您服務。

飯后體質平衡管理抬腿按穴位可養胃

時間:2018-03-12 18:08:45 來源:魚美人

體弱多病、年邁老人、胃下垂和心腦血管癥者,飯后做些腿部活動,保健養生提升體質平衡的作用尤其好。飯后胃里食物充盈,平躺,腳部放在略高于身體的地方,能夠減輕食物重力對內臟韌帶的擔負。其次,從人體的經絡分布來看,胃經經過腳的第二趾和第三趾之間,負責脾胃功用的內庭穴也在腳趾的部位。人的小腿上也分布著不少消化系統的穴道。如小腿內側的管脾經、肝經的足三陰經穴,小腿外側的管胃經、膽經的足三陽經穴等。和體質平衡魚美人一起來看看飯后按按哪些穴道,可健脾養胃。脾胃功用較弱的人,更可一試。

鍛煉腳趾法:胃腸功用好的人,第二、三腳趾往往粗大健壯而有彈性,站立時抓地結實;胃腸功用差的,這兩個腳趾多干瘦而無彈性,站立時往往抓地不牢。因而,讓腳趾交替進行抓的動作和放松的動作,每天60-90次,可對經絡松緊交替刺激。還可練習用二趾和三趾夾東西,堅持不懈,可提升體質平衡,胃腸功用就會逐步增強。對飲食沒有控制、吃得過飽的人,還能夠協助減輕脾胃的擔負。

按壓小腿法:從上到下順次按壓小腿,特別是按足三里穴。過去就有“按按足三里,勝過老母雞”的說法。足三里,位于外膝蓋下10厘米處,用掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指指尖的位置即是。用指關節按壓足三里,每次5-10分鐘,每天1-2次,能增強體質平衡,有助消化吸收能力,提高人的免疫力,扶正祛邪。體質平衡魚美人提示,太餓的人不要進行這個按壓,兒童脾胃的穴道和成人不同,因而,此辦法不適用于兒童。


最新資訊

主站蜘蛛池模板: 久久精品伊人 | 国产91在线 | 日韩 | 青草视频久久 | 2021国产精品成人免费视频 | 成人福利在线 | 在线观看日本免费视频大片 | 日本资源在线观看 | 精品一区二区三 | 蜜桃视频免费在线观看 | 久热国产精品 | 日本中文字幕一区 | 免费a视频 | 婷婷丁香激情五月 | 亚洲婷婷网 | 韩国三级带日本三级带黄 | 日韩高清不卡 | 亚洲精品一区二区三区四区手机版 | 浮力国孚力国产限制第1 | 草草福利影院 | 天天宗合网 | 91精品福利久久久 | 国产成人久久综合热 | 成人日韩在线 | 欧美成人亚洲欧美成人 | 91在线欧美精品观看 | 国产精品软件 | 欧美日韩在线观看精品 | 免费日本在线视频 | 亚洲精品98久久久久久中文字幕 | a级黑粗大硬长爽猛视频毛片 | 国产99久久久国产精品小说 | 国内精品久久久久久久aa护士 | 91视频91| 成人免费在线观看视频 | 香港三级日本三人妇孕妇 | 日本步兵在线 | 国内精品免费一区二区观看 | 国产床戏做爰免费观看网站 | 人人干人人草 | 尤物在线观看精品国产福利片 | 国产亚洲精品yxsp |