色综合视频一区二区三区-色综合视频在线-色综合视频在线观看-色综合手机在线-色综合桃花网-色综合天

歡迎來到魚美人!   大型減肥美容連鎖集團,竭誠為您服務。

飯后體質平衡管理抬腿按穴位可養胃

時間:2018-03-12 18:08:45 來源:魚美人

體弱多病、年邁老人、胃下垂和心腦血管癥者,飯后做些腿部活動,保健養生提升體質平衡的作用尤其好。飯后胃里食物充盈,平躺,腳部放在略高于身體的地方,能夠減輕食物重力對內臟韌帶的擔負。其次,從人體的經絡分布來看,胃經經過腳的第二趾和第三趾之間,負責脾胃功用的內庭穴也在腳趾的部位。人的小腿上也分布著不少消化系統的穴道。如小腿內側的管脾經、肝經的足三陰經穴,小腿外側的管胃經、膽經的足三陽經穴等。和體質平衡魚美人一起來看看飯后按按哪些穴道,可健脾養胃。脾胃功用較弱的人,更可一試。

鍛煉腳趾法:胃腸功用好的人,第二、三腳趾往往粗大健壯而有彈性,站立時抓地結實;胃腸功用差的,這兩個腳趾多干瘦而無彈性,站立時往往抓地不牢。因而,讓腳趾交替進行抓的動作和放松的動作,每天60-90次,可對經絡松緊交替刺激。還可練習用二趾和三趾夾東西,堅持不懈,可提升體質平衡,胃腸功用就會逐步增強。對飲食沒有控制、吃得過飽的人,還能夠協助減輕脾胃的擔負。

按壓小腿法:從上到下順次按壓小腿,特別是按足三里穴。過去就有“按按足三里,勝過老母雞”的說法。足三里,位于外膝蓋下10厘米處,用掌心蓋住自己的膝蓋骨,五指朝下,中指指尖的位置即是。用指關節按壓足三里,每次5-10分鐘,每天1-2次,能增強體質平衡,有助消化吸收能力,提高人的免疫力,扶正祛邪。體質平衡魚美人提示,太餓的人不要進行這個按壓,兒童脾胃的穴道和成人不同,因而,此辦法不適用于兒童。


最新資訊

主站蜘蛛池模板: 国产在线精品成人一区二区三区 | 精品一区视频 | 亚洲成年www | 91久久偷偷做嫩草影院电 | 女人18毛片a级毛片一区二区 | 久久久久久人精品免费费看 | 99久久国产免费福利 | 日韩精品欧美激情国产一区 | 一区二区高清视频 | 午夜国产精品色福利视频 | 欧美xxxxx000| 久久伊人热 | 欧美成人全部免费观看1314色 | 狠狠操在线视频 | 久久成人国产精品二三区 | 欧美成人高清免费大片观看 | 在线观看欧美精品 | 精品哟哟哟国产在线观看不卡 | 日产一区二区三区精品视频 | 黄网在线观看免费网站台湾swag | 2021久久伊人精品中文字幕有 | 日韩精品一区二区三区免费观看 | 欧美日韩理论 | 亚洲欧美精品在线 | 波多野结衣3女同在线观看 波多野结衣aⅴ在线 | 精品福利国产 | 日韩精品免费一级视频 | 欧美成人精品第一区首页 | 国产精品成人网 | 91精品国产麻豆91久久久久久 | 久草日韩 | 亚洲精品一区二区三区中文字幕 | 91国内精品久久久久影院优播 | 色琪琪久久草在线视频 | 国产三级在线观看视频 | 波多野结衣中文字幕一区二区 | 91精品免费在线观看 | 天天天天天天操 | 国产精品亚洲欧美一级久久精品 | 国产日本欧美在线观看乱码 | 免费xxxx日本大片在线观看 |