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體質平衡魚美人講述凈化血液吃5種食物

時間:2018-03-19 18:21:06 來源:魚美人

身體內部的血液假如含有毒素就容易影響健康,那么我們應該如何管理好我們的體質平衡凈化血液呢?今日體質平衡魚美人就來給大家盤點5種能凈化血液的食物,下面來了解下吧!

血壓操控劑:芹菜

芹菜中含有豐厚的鉀和芹菜素,它們都有利于操控血壓。美國心臟協會雜志《高血壓》刊登的一項研究指出,恰當飲用芹菜汁的確有助于降血壓。

血糖安穩劑:普洱茶

普洱茶性格溫文,對脾胃影響相對較小,含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現,普洱茶具有明顯抑制糖尿病相關生物酶的效果,有助于未定血糖。

體質平衡魚美人推薦吃法:普洱茶主張在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,由于大多數普洱茶都是隔年甚至數年后飲用,容易堆積塵土,“洗茶”可到達“滌塵潤茶”的意圖。

血循環催化劑:黑豆

黑豆含有豐厚的花青素,能鏟除體內自由基,降低膽固醇,促進血液循環。此外,花青素還有護眼的功效。

體質平衡魚美人推薦吃法:花青素在酸性條件下更穩定,用醋泡有利于黑豆中營養物質的吸收。泡制前需求先將黑豆炒熟,放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆,但需求留出大約1/3的空間,避免黑豆脹大溢出。蓋好蓋后浸泡,等黑豆完全脹大后就能夠吃了。黑豆還能夠用來打豆漿或熬湯。

血液凈化劑:海帶

海帶不但是含碘較高的食物,還含有豐厚的膳食纖維和膠質,其中的膠質成分能結合血液中的有害物質,如重金屬,具有排毒、凈化血液的效果。

體質平衡魚美人推薦吃法:能夠直接將海帶泡發后,制成涼拌海帶絲。不過,由于海帶歸于涼性,建議身體較寒、體質衰弱的人可以吃些海帶燉豆腐,經高溫加熱后,能中和海帶的涼性。

血脂調理劑:燕麥

燕麥中含有豐厚的β葡聚糖和膳食纖維,可抑制人體對膽固醇的吸收,對調理血脂有很好的效果。并且,燕麥能帶來較強的飽腹感,使人長期不餓。

體質平衡魚美人推薦吃法:主張挑選最“純”的燕麥,即大片、整粒、不細碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥,再加些果仁。


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