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吃小米有哪些好處,養(yǎng)生美容益氣養(yǎng)胃

時間:2018-03-29 18:06:35 來源:魚美人

在生活中,我們大家都知道,小米有一些很好的功效,而且經(jīng)常喝小米也可以達到養(yǎng)胃的,可是大家知道嗎?小米還有養(yǎng)生美容的功效,對這點很多人可能并不是那么了解,那么現(xiàn)在養(yǎng)生美容魚美人就為大家來介紹一下經(jīng)常吃小米的一些好處的吧。

人體健康基礎(chǔ)是精、氣、神。精是生命之力,氣是生命之源,神是生命之光。精、氣、神各具功能,又互相影響。養(yǎng)生美容,主要是調(diào)養(yǎng)精、氣、神。

五谷雜糧是調(diào)養(yǎng)精、氣、神的精華。按照藥食同源的理論,五谷雜糧是最天然、最純真的藥物,小米能補元氣,玉米能抗衰老,綠豆能抗腫瘤,大米能養(yǎng)陽氣……

《名醫(yī)別錄》曾這樣描述小米的功效:益腎氣,去脾胃中熱,益氣。李時珍寫道:粟(小米)之味咸淡,氣寒下滲,腎之谷也,腎病易食之。降胃火,故脾胃之癥宜食之。

養(yǎng)生美容魚美人提示,小米所含營養(yǎng)成分高達18種之多,含有17種氨基酸,其中人體必需氨基酸8種,氨基酸能促進人體褪黑素的分泌,因而食用小米粥可起到養(yǎng)生美容的作用


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