整天跑步的健身愛好者都有這樣的經歷，結束鍛煉之后，發現很多地方不適。這次來說，膝蓋疼是怎么回事?
1. ACL受傷
ACL損傷是指前交叉韌帶(ACL)的撕裂-前韌帶是將脛骨與大腿相連的四個韌帶之一。 ACL傷害在打籃球，足球或其他需要突然改變方向的運動中尤其常見。
2. 骨折
如果發生汽車碰撞或摔倒時，包括膝蓋骨(pat骨)在內的膝蓋骨頭都可能斷裂。 骨骼由于骨質疏松癥而變得虛弱的人有時只要踩錯就可以維持膝蓋骨折。
3.脛骨結節骨凸炎
當您年輕時，骨骼和膝蓋的其他部位仍在變化，就會發生這種情況。 它可能會導致膝蓋以下的劇烈顛簸，膝蓋膝蓋的腱連接到脛骨。 過度運動以及膝蓋底部稱為脛骨結節的刺激都會使該部位受傷。 隨著時間的流逝，疼痛可能來去去去。 這在十幾歲的男孩和女孩中尤為常見。
4.膝蓋肌腱炎
這意味著您的腱發炎將膝蓋骨連接到脛骨。 肌腱是將肌肉連接到骨骼的堅韌的組織帶。 當您過度運動時，它們會發炎和疼痛。 您可能還會聽到它被稱為“跳躍者的膝蓋”的信息，因為重復跳躍是最常見的原因。
5. 腳的問題
腳部問題，例如活動過度的腳，當其周圍和周圍的關節運動超出其應有的程度時)，足弓彎曲(扁平腳)或內翻過度，這意味著腳在踩下時會向內滾動。 這些通常會改變您的行走方式，從而導致膝蓋疼痛。
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