上周有個(gè)惠陽(yáng)的顧客問(wèn)小魚(yú),吃什么干果對(duì)胃好,下面介紹了3個(gè)堅(jiān)果你可以了解一下。
1. 首先是榛子富含油脂,有利于其中脂溶性維生素在人體內(nèi)的吸收,對(duì)體弱、病后虛贏、易饑餓的人都有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。榛子有天然香氣,在口中越嚼越香,有開(kāi)胃之功效。榛子包含著抗癌化學(xué)成分紫杉酚,它是紅豆杉醇中的活躍成分,這種藥可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌癥,可延長(zhǎng)病人的生命期。
其實(shí),榛子這種美味的干果物對(duì)于我們?nèi)梭w的脾胃的健康也是非常的有好處的,適當(dāng)?shù)氖秤瞄蛔樱梢云鸬讲诲e(cuò)的補(bǔ)脾胃、益氣力的作用,并且還可以有效的預(yù)防和緩解盜汗。
2. 下一個(gè)是腰果,含蛋白質(zhì)達(dá)21%,含不飽和脂肪酸達(dá)40%,富含鈣、磷、鋅、鐵等微量元素,具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。腰果味甘、性平、無(wú)毒,潤(rùn)肺、去煩、除痰。此外,腰果還可以健脾,脾胃不佳的朋友,可以吃能抑制痘痘的產(chǎn)生。絕對(duì)是美容中的極品。可防治咳逆、心煩、口渴、腸胃病、慢性痢疾等。
3. 最后,松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等,能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,不飽和脂肪酸,如亞油酸、亞麻油酸等,能降低血脂,強(qiáng)壯筋骨,消除疲勞。它的維生素E高達(dá)30%,有很好的軟化血管、延緩衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士們潤(rùn)膚美容的理想食物。這些干果可以促進(jìn)人體堅(jiān)固發(fā)育,而且能疏通經(jīng)絡(luò),緩解身體疲勞,對(duì)人力的筋骨無(wú)力和腰腿酸痛以及肢體麻木等癥都有一定緩解作用。
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