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冬天保健養生兩類水果加重濕氣不宜多吃

時間:2017-12-07 18:11:18 來源:魚美人

冬季水果有許多,加上運送方面十分的發達,沒有吃不到的水果,但是吃水果時你也要留意了,如果濕氣過重的人群,需要注意兩種食物是不宜吃的,具體的食物是什么呢?接下來就跟保健養生魚美人小編一起來揭曉答案吧。


下面這兩種水果,吃得越多濕氣越重

1、紅棗和冬棗

紅棗是眾所周知的補品補血保健養生作用比較好,許多人在冬季都特別喜歡吃,可并不是每個人都合適吃紅棗特別是咳嗽痰多、濕氣重的人。這是由于紅棗味甜、滯脾,吃太多會影響脾胃運化功用。容易生痰生濕、把濕氣困積在體內。所以平常濕重腹脹、舌苔厚膩的人,在冬季就不要吃紅棗了或者少吃為妙。

2、西瓜

西瓜歸于寒冷食物、易傷脾胃,吃太多涼性食物會增加體內的濕氣不利于我們保健養生。夏天由于天氣炎熱,吃多點西瓜對身體影響不大,可是如果在冬季吃得太多則會損害脾胃,可能會引發消化不良或腹瀉。因而濕氣重、脾胃虛寒的人最好不要吃。除了西瓜之外,像柿子、香蕉、梨這類的涼性水果,在冬季最好也不要多吃,冬后想要吃去除體內濕氣的水果。能夠吃多一些去除體內濕氣的水果蔬菜,比方橘子、蜜柚、冬瓜、蘋果等等濕氣重的人除了少吃。寒涼、黏膩、欠好消化的食物。還能夠經過拔罐、刮痧方式祛濕

另外,也要留意生活方式、多運動這樣身體才能保健養生更健康哦!


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