先和魚美人一起來(lái)認(rèn)識(shí)下身體濕氣重有什么危害?
1、損傷脾胃消化功能
身體濕氣重容易阻礙脾胃氣機(jī),損傷脾陽(yáng),導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)消化不良,水濕內(nèi)生,從而又加劇了體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生。因此濕氣重可以影響人們的食欲,導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉、水腫、痰飲等癥。
2、濕氣重影響關(guān)節(jié)活動(dòng)
濕氣可以阻滯經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié),引起關(guān)節(jié)疼痛重著或者是屈伸不利,因此濕氣重的人也往往會(huì)出現(xiàn)頭困身重,四肢酸楚沉重并且附著難移等癥狀。
3、濕氣引起的疾病纏綿不愈
因?yàn)闈裥责詽駳庖鸬募膊⊥际瞧鸩【徛〕梯^長(zhǎng),且容易反復(fù)發(fā)作,或是纏綿難愈。
魚美人告訴你如何看濕氣有多重?
1、早晨起來(lái)照鏡子,總是發(fā)現(xiàn)眼皮水腫,有眼袋?
2、吃飯的時(shí)候,總感覺有種隱隱的惡心感,吃下去的東西好像往上頂?
3、工作時(shí)腦袋好像不大靈活,容易困倦?
4、飲食跟作息并沒有太多變化,但是卻感覺自己體重明顯增加,有虛胖嫌疑?
5、排便變得不正常,大便常常稀爛不成形,而且總有種排不盡的感覺?
6、關(guān)節(jié)僵硬、懶得動(dòng)彈,起床時(shí)覺得渾身酸痛?
7、常常有胸悶的感覺,想要常舒一口氣才舒服?
8、吃飯時(shí)沒有饑餓的感覺,而且什么也不想吃?
魚美人出招濕氣調(diào)理一
可以通過(guò)揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來(lái)達(dá)到祛濕氣效果。
魚美人出招濕氣調(diào)理二
紅豆薏米煮成粥,治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣、補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運(yùn)動(dòng)量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補(bǔ)心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
魚美人提醒大家注意:祛濕氣這粥忌加大米,因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里,含有濕氣,這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。