色综合视频一区二区三区-色综合视频在线-色综合视频在线观看-色综合手机在线-色综合桃花网-色综合天

歡迎來到魚美人!   大型減肥美容連鎖集團,竭誠為您服務。

體質平衡魚美人講述一生受益的煉腿養氣方法

時間:2018-04-03 18:12:36 來源:魚美人

踮腳走路

踮腳走路練屈肌:踮腳走路,就是足跟提起用足尖走路,行走百步,這不但可鍛煉屈肌,從經絡角度看, 還有利于體質平衡通暢足三陰經。

足跟走路練伸肌:即把足尖翹起來,用足跟走路,這樣是練小腿前側的伸肌,行百步,可以促進體質平衡疏通足三陽經。

倒退行走益循環:倒退有利于靜脈血由末梢向近心方向回流,更有效地發揮雙足“第二心臟”的作用,有利于循環,另外,倒退時,改變了腦神經支配運動的定式,強化了腦的功能活動,可促進體質平衡防止因廢用而腦萎縮。

爬行

四肢爬行降血壓:用四肢爬行50米。爬行時,軀體變成水平位,減輕了下肢血管所承受的重力作用,血管變得舒張松弛,心臟排血的外周阻力下降,有利于體質平衡緩和高血壓。

體質平衡魚美人提示“腹為陰,背為陽,”因此,曬后背能起到補陽氣的作用, 并且清朝醫家指出,“背為陽,心肺主之”,背部有很多重要的穴位,曬后背還能疏通背部經絡,對心肺大有裨益。

曬背

春天曬曬后背,能祛除脾胃寒氣,有助于體質平衡的提升改善消化功能, 還能治療陽氣虛弱造成的手腳冰涼,對于有肺炎、 哮端、氣管炎以及有高血壓和心腦血管病等各種慢性病的中老年人來說,冬日無風時,陽光曬背而坐,讓陽氣途經肩背的穴位輸送到人體,易逼出體內寒氣,使人健康。



最新資訊

主站蜘蛛池模板: 一区二区三区欧美日韩国产 | xxx性欧美人 | 欧美日本综合一区二区三区 | 我要cao婊网国产 | 啪啪网站免费观看 | 国产成人福利精品视频 | 亚洲国产成人久久综合一区77 | 亚洲一区二区三区精品视频 | 国产 日韩 欧美在线 | 一本一道波多野结衣一区二区 | 国产亚洲精品一区二区电影 | 欧美人与禽交视频在线观看 | 精品视频手机在线观看免费 | 青草娱乐极品免费视频 | 亚洲精品色一区色二区色三区 | 日韩欧美亚洲国产高清在线 | 国产牛牛 | a天堂资源 | 久久精品免费全国观看国产 | 亚洲第一区在线观看 | 国产成人毛片毛片久久网 | 午夜看片| 国产精品成人h片在线 | 日本久久不射 | 久久久久一区二区三区 | 亚洲欧洲日产国码一级毛片 | 天天玩天天操 | 香蕉tv亚洲专区在线观看 | 日本三级图片 | 伊人焦久影院 | 小泽玛利亚中文字幕 | 日本一区毛片免费观看 | 日本精品视频一区二区三区 | 久久伊人久久亚洲综合 | 伊人第一页 | 国产一区二区日韩欧美在线 | 欧美日韩一区二区三区色综合 | 国产yw.8825.c免费 | 久色伊人 | 尤物免费网站 | 日本色播 |