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呼吸對運動的影響,這些都是作用

時間:2021-03-26 09:29:21 來源:魚美人

無論您生活中發生了什么,如果您長時間不進行深呼吸,深呼吸,您的身體就會開始感到賓至如歸。

在您的生活方式中,不做任何有意識的呼吸會使您無能為力,并陷入負面的行為模式。

呼吸對運動的影響

故意呼吸意味著在鍛煉和意識練習時要進行深呼吸。

這些練習和練習不僅可以打開您的肺部和心臟,還可以釋放您的靈魂。確保定期鍛煉美麗,賦予生命的肺部很重要。


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秘訣是,您越是在精神上鍛煉它們,就會越多地體會到快樂。此外,聆聽身體的智慧會變得更好。

瑜伽期間,我會進行很多有意識的呼吸。通常,在深度瑜伽課的中間,我會產生一種情感上的釋放或靈感的爆發。

在做瑜伽的時候,我經常不得不帶上紙和筆,因為我經歷了神的靈感進入我的身體。這是一次廣闊而令人愉快的經歷!

在道家傳統中,肺部既充滿歡樂又充滿悲傷。而且,在生活中,經歷悲傷是很正常的。

生活就是改變。事物和人來去去。那是旅程的一部分。

如果打開肺部,就會使自己和身體向精神開放。您正在訪問我所說的圣潔呼吸。您將更高的自我吸引到身體中,然后開始以更高,更受啟發的水平進行思考。

鼻孔交替呼吸

鼻孔交替呼吸是一種強有力的有意呼吸康復療法。這是旨在平衡和治愈身體的許多瑜伽故意呼吸運動之一。

鼻孔交替呼吸以及其他好處,旨在平衡大腦和身體的男性和女性兩面。當您保持平衡時,您會感覺好些。

故意呼吸和深呼吸是緩解抑郁的好工具。

我從未遭受過臨床抑郁癥的困擾,但我確實知道呼吸,運動和聲音(精神鍛煉)是有效的情緒提升工具。在這個瘋狂的世界中,我不得不深呼吸以保持理智。

當您的身體處于沮喪或壓力狀態時,它會收縮,您開始淺呼吸。更少的神圣能量或生命力能量進入您的體內。

這就是為什么在生活中處于壓力重重的時刻深呼吸時很重要的原因。

最后,請確保您花時間在生活中呼吸大量美好的深呼吸,進入美麗的肺部。

您正在做什么樣的運動?它是否可以讓您打開您的肺部,心臟和靈魂,從而使您感覺到精神在您的身體中移動?

給自己故意呼吸的禮物。讓深呼吸成為你的伙伴,讓你感覺明亮。

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