追求美麗是所有女人的目標，在日常生活中，忙于工作、學習、應酬，時間就成為最寶貴的財富，統籌時間成為女人保養課題中重要的一環。下面看看美容護膚小編為你定下的24小時美膚時刻表，其實美麗也很簡單。

一.7:00 我愛洗澡皮膚好好!

早上起來沖個澡，不僅精神舒爽，還能加速代謝狀態，消除水腫，皮膚也變得水靈靈。配合小編推薦的排毒消腫晨浴操，效果更事半功倍：用溫水將全身打濕，讓毛孔充分張開，然后采用下列動作排除體內夜間所積累的“毒素”：雙手平放在腳踝兩側，用力按壓3次，繼而在膝蓋和腹股溝處重復同樣的動作2次。

然后，將水溫稍稍調低，接著輕柔地按摩小腿約3分鐘，并由此上溯至雙膝、大腿、兩胯及臀部，按摩時以逆時針方向螺旋形的手勢進行。

二.7:30 面部按摩，打造好臉色!

魚美人美容專家建議，早上適當拍打，并至下而上提拉按摩面部肌膚，能很好的促進面部微循環，促進排毒，為你的好氣色“加分”。加上一個鮮嫩干凈的妝容，讓一天的心情隨陽光亮起來。

三.10:45 眼保健操，抗擊眼疲勞!

早上連續面對電腦眼睛是否覺得干澀疲勞呢?魚美人美容專家發現，每天堅持做眼保健操，不僅可以緩解眼部疲勞，保護視力，對眼周肌膚的保養也同樣奏效哦，通過對眼周肌膚的按摩，促進局部血液循環，還可以有效預防魚尾紋和眼部皮膚下垂，讓你保持神采奕奕。

四.13:15 干燥Office，我來搶救!

辦公室中，肌膚最大的威脅之一就是空調，一年四季開空調，時刻帶走水分，讓肌膚和頭發變得干燥。化妝水噴霧能夠拯救干燥的肌膚和毛糙的發絲。最好隨身攜帶噴霧小瓶，裝入保濕化妝水，每隔兩三個小時噴一次。

五.15:45 健康美食，吃而不胖!

已經工作了大半天的你饑腸轆轆，沒關系，魚美人專家告訴你有些食物讓你既有滿足感，又不會長胖。一根粗糧谷物棒加一個水分充足的水果要比連吞兩條谷物棒健康。堅果類雖然富含礦物質，不過熱量也很高，減肥的親們要注意分寸。

六.19:00 堅持運動，給肌膚排毒

傍晚是運動的黃金時間，如果不能每天堅持45分鐘左右的有氧運動，至少也要在下班后的間隙，見縫插針的提供運動機會：改乘電梯為爬樓梯，提前一站下車步行回家等等，堅持適量的運動可以幫助你增加基礎代謝率，有助于體內毒素的排出，讓你保持健康美麗，是個美容護膚的好方法。

七.22:00 卸妝，還我“清白”!

不管你的理由多么充分，千萬不能頂著個大花臉就上床睡覺!記住，徹底的卸妝是保養的第一步。當然，如果每周能有2-3天可以提前去專業的美容護膚機構為面部皮膚進行排毒按摩，再補充足夠的營養，能使你看起來更年輕有活力哦。

不過小編提醒，無論如何，早早上床睡個美容覺都是經濟高效的美肌法寶!

以上是文章，美容護膚：美膚時刻表變漂亮的所有內容，有疑問請咨詢：400-642-6420。